1er entraînement grâce à Ludovic Dailliez, notre coach sportif !

Dimanche dernier au petit matin, nous voilà de nouveau chaussures au pied debout à 8h pour un RDV matinal à Gouvieux pour un 1er entrainement avec Ludo (aussi notre prof de piscine) en vue de se perfectionner à la course.

Laetitia, Florence , nous étions toutes les 3 présentes pour attaquer à 9h cette 1ère séance, où nous étions 7 en tout (nous les seules femmes pour info, venez nombreuses la prochaine fois).

Bon, le début me paraissait tranquille avec un petit échauffement de 30mn mais hélas le répit allait être de courte durée !

Nous voilà arrivées en bas d’une côte ou plutôt un mur. Le premier exercice fut de la monter en entier, ouaouh ce fut costaud sauf notre Laetitia qui avait l’air de s’envoler.

Bref on a recommencé 3 fois à monter cette fameuse côte mais pas tranquillement : non non non, d’abord les mains derrière le dos 2 fois puis les mains sur la tête. Une raison simple, sentir que nos bras sont utiles quand on court et s’en servir et là ON A COMPRIS 🙂

En effet, au bout de la 3ème montée, on l’a fait plus facilement, comme quoi tout se travaille même les côtes.

On est ensuite revenues en trottinant au point de départ.

Merci Ludo pour cette 1ère séance, on sait qu’on va super bien progresser et que tu vas nous donner plein de conseils.

A nous les côtes !!!

Un commentaire

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