La rentrée est là et c’est parti pour la dernière ligne droite avant le Raid

Nous voilà de nouveau en tenue pour la dernière ligne droite et reprise de l’entraînement.

Notre coach du jour, Antoine qui a décidé de nous emmener faire du VTT. Donc ce matin à la première heure, Florence, Mélanie ( Laetitia elle était sur la route du retour des vacances), nous sommes parties faire du VTT;

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35km et 2h30 plus tard, nous revenions après avoir été de Chantilly à Coye la Forêt en passant par le pain de sucre et en finissant par la côte du Montvillargene. Mention spéciale pour Mélanie qui n’a pas mis le pied à terre sur cette immense côte, Flo et moi avons juste repris notre souffle mais cela n’a pas plu à Coach Antoine qui a décidé de nous ré entraîner la prochaine fois en refaisant la côte plusieurs fois.

Le but sera de bien comprendre les vitesses, la technique pour ne pas ramer dans les côtes, bref ça ne rigole plus les entraînements 🙂 A nous le Raid !

Petit truc aussi pour vous faire les bras, recette d’Antoine : courrez mais pas tout simplement , prenez une grosse branche d’arbre trouvée en forêt et courrez avec , cela vous fera les bras, c’est ce que j’ai fait la veille mais pour commencer sur 500m ce qui est déjà pas mal 🙂

Merci Antoine  🙂

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