Les résolutions 2014 des DDD pour toutes les DDD !

Bien Etre & Sport, notre duo gagnant pour l’année

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– Un livre de chevet ou deux, au choix : Courir au bon rythme et son jumeau du tome 2

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« Courir au bon rythme » pour les nouveaux coureurs : des conseils, des programmes pour progresser vite. Jean-Yves Cloutier  est entraîneur-conseil au Marathon Oasis de Montréal et un passionné de course à pied depuis quarante ans !

couri au bon rythmeLe tome deux de Courir au bon rythme s’adresse aux coureurs confirmés, c’est-à-dire, les coureurs qui ont deux ans d’entraînement et plus d’expérience en course à pied.

Facile à lire, bref vous avez la panoplie pour être au top en fin d’année !

 

– Pas de maux d’hiver pour les DdD : passer l’hiver en évitant grippes, refroidissement et être en forme

michele dumasMichèle Dumas, experte en énergétique traditionnelle chinoise nous donne plusieurs conseils dont un article très synthétique écrit pour FemininBio sur la prévention de la grippe.

Vive l’hiver… en forme !

 

– Bien-être et souplesse : et si en plus de la course et du VTT, on assouplissait son corps ?

Il est vrai que la course ne nous assouplit pas et comme cela ne va guère aller en s’améliorant, pensons aussi à s’occuper de son corps en douceur et hop tous chez Sigita pour faire du yoga.

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Elle donne des cours à Chantilly (15 avenue de Berteux, 60500 Chantilly)

(06 31 50 67 81)

 

– Nutrition et sport : attention à ce que l’on mange quand on fait du sport !

Josée Cloutier josée, nutritionniste franco-canadienne, nous avait donné de supers conseils de nutrition qui restent applicables aujourd’hui quand on fait du sport. Vous aurez peut être remarqué qu’elle a le même nom que Jean-Yves Cloutier, normal, il s’agit de son frère : une famille de sportifs !

Un autre article très bien à cette époque : Spécial Détox : 21 jours de détox avec Anne Ghesquière, sur le magazine FemininBio : on y trouve plein de conseils d’une manière générale.fbio

– La trousse d’hiver des DdD :

Enfin, avoir les produits indispensables pour l’hiver et comme vous le savez depuis quelques temps, nous sommes fans des produits Fleurance Naturefleurance 20140101_nature_days

Nos 5 produits indispensables de l’hiver au choix :

* La gelée Royale : incontournable en cure, pour la famille

* L’argan : évitons la peau rugueuse même en hiver

* Un classique : l’huile de foie de morue : allez on ne sent pas du tout le goût et cure pour la famille, c’est parfait pour l’hiver

* Coup de fatigue et hop Spiruline + Acérola et c’est reparti ! toujours dans notre sac !

* Notre chouchou pour être toujours au top : la BB crème anti-âge : et vous voilà avec un teint super, et bonne mine !

 

– Enfin il vous faut un projet , une envie de DdD : dites nous laquelle ?

Nous, notre moteur 2014 sera de vous donner toujours envie d’aller plus loin, et de faire grandir avec vous l’association en fonction de vos envies.

Et vous ? Quelles sont vos résolutions 2014 ! dites-nous on les publiera toutes sur le site !

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