Les conseils d’un champion aux DDD

Thierry Guibault, notre entraîneur du jour

Ce matin, coup de chance la météo est restée clémente car un entrainement sympathique nous attendait.
Laetitia connait Thierry Guibault qui a accepté de venir donner le temps d’une séance ses conseils. Son palmarès impressionne ( quadruple vainqueur du marathon du médoc et du 10km de Paris, et en préparation prochainement des Championnats de France des 10km).

Résumé en FILM à la fin de l’article

IMG_1683

 

Bref, une séance rythmée par un échauffement nécessaire, suivi d’exercices techniques avant d’attaquer le travail en côte.

DSC06103Conseils et encouragements donnés par Thierry, nous avons réussi à monter cette côte et la redescendre 10 fois de suite.

Beaucoup de progrès évident chez TOUTES les DDD, pas de mystère : la régularité, l’effet de groupe et la bonne humeur motivent toutes les DDD à aller plus loin. Nul besoin d’avoir forcément des objectifs de courses, il suffit aussi de se faire plaisir en progressant.

DSC06110

 

Bon, il est vrai qu’il nous faut continuer à corriger notre pas de course et ne pas oublier de s’étirer car Thierry a pu constater que nous n’étions pas épargnées par quelques bobos : Essuie glace, périostite, bref on entre dans le monde des coureurs et on découvre quelques douleurs pas forcément agréables !

Depuis maintenant plus d’un mois, nous enchaînons les séances techniques , bravo à toutes !

Alors on continue et place au film de la séance :

Les Sahariennes et les Easy raideuses ont aussi leurs photos :

 

Et aux photos :

Ce diaporama nécessite JavaScript.

Un commentaire

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s