Thierry Guibault, notre entraîneur du jour

Ce matin, coup de chance la météo est restée clémente car un entrainement sympathique nous attendait.
Laetitia connait Thierry Guibault qui a accepté de venir donner le temps d’une séance ses conseils. Son palmarès impressionne ( quadruple vainqueur du marathon du médoc et du 10km de Paris, et en préparation prochainement des Championnats de France des 10km).

Résumé en FILM à la fin de l’article

Bref, une séance rythmée par un échauffement nécessaire, suivi d’exercices techniques avant d’attaquer le travail en côte.

Conseils et encouragements donnés par Thierry, nous avons réussi à monter cette côte et la redescendre 10 fois de suite.

Beaucoup de progrès évident chez TOUTES les DDD, pas de mystère : la régularité, l’effet de groupe et la bonne humeur motivent toutes les DDD à aller plus loin. Nul besoin d’avoir forcément des objectifs de courses, il suffit aussi de se faire plaisir en progressant.

Bon, il est vrai qu’il nous faut continuer à corriger notre pas de course et ne pas oublier de s’étirer car Thierry a pu constater que nous n’étions pas épargnées par quelques bobos : Essuie glace, périostite, bref on entre dans le monde des coureurs et on découvre quelques douleurs pas forcément agréables !

Depuis maintenant plus d’un mois, nous enchaînons les séances techniques , bravo à toutes !

Alors on continue et place au film de la séance :

Les Sahariennes et les Easy raideuses ont aussi leurs photos :

Et aux photos :

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