Découvrez le défi de taille de notre prof de natation, Philippe Fort et ses conseils aux DDD

Philippe Fort se lance un défi de taille en Aout 2016 : Traverser la Manche à la nage sans palme ni combinaison.

160319_193519Nous avons voulu en savoir plus et bénéficier de ses conseils : chez les DDD, on aime relever les défis, mais quelquefois, on veut mais on n’ose pas.

Rencontre avec celui qui va oser faire ce qu’il appelle son « Everest de la natation ».

12743720_359900344180730_670707706696395867_nQui est Philippe Fort  en quelques mots :

Maître nageur et prof à la piscine Aqualis de Gouvieux(60).

Président depuis trois années de L’Ois’eau libre, son association a pour but de promouvoir la nage en eau libre.

Sur le plan sportif il ne manque pas non plus de défis
4 ironman, des marathons, des courses cyclistes et de nombreux autres triathlons ainsi que de nombreuses courses longues distances de nage en eau libre ( la Traversée du lac de Zurich (26km400) en 2013 et 2015, L’UltraEbre(30km600) 1er français scratch, Le défi du Levant(25km)

CLIP réalisé par Pierre-Etienne Haas Studio112prod

Soutenez Philippe Fort from Studio112Prod on Vimeo.

 

Interview

1/ pourquoi as tu décidé de faire ce défi ? 

J’ai décidé ce défi à la suite de la traversée de Gary Bruce en 2013. 
En charge de sa préparation depuis 2011, j’étais présent le jour de sa tentative réussie en 13h53. J’avais dit « Jamais » car pour moi vaincre l’Everest de la natation me semblait une chose inaccessible. Un mois plus tard j’envoyais mon inscription !!

2/ quelle a été ta préparation et quelles sont les qualités nécessaires pour faire un tel défi ?

11202556_10208351611417477_6651287757481651909_nLa préparation est physique mais surtout mentale.
Physique car il faut progressivement allonger les distances d’entrainement afin d’habituer l’organisme à des efforts longs et soutenus. Deux ans d’entrainement me semblent un délai raisonnable pour réussir un tel défi.
Mentale car là aussi il faut que le corps et l’esprit s’habituent à fournir de longues séquences de nage dans des conditions extrêmes : eau inférieure à 15°. L’accoutumance à l’eau froide doit se faire graduellement…chaque semaine il faut s’habituer à nager dans des eaux de plus en plus froides…1h…2h…3h…6h pour le test obligatoire dans les 6 mois avant la traversée et finir le jour J en 15H !
Il faut donc être persévérant, apprendre à gérer ses efforts, écouter son corps. Les sensations sont très importantes dans ce genre d’effort en conditions d’extrêmes…il faut apprendre à se connaitre pour être prêt le jour J.

3/ comment se prépare t on aussi mentalement ?

On se prépare mentalement en aillant des images positives. On doit éviter toutes pensées négatives et se protéger des personnes susceptibles de polluer votre esprit en utilisant des phrases comme ’’c’est un défi très dur »… »ça va être froid »…. »il faut être fou pour nager dans la Manche »… 
Il faut bien avoir conscience de ce que représente un tel défi avec toutes ses difficultés. La préparation est là pour mettre en place tous les morceaux du puzzle afin que celui-ci soit complet et sans tache, sans surprise le jour J.

4/ a t on le « trac » avant un tel défi ?

Le trac ? Non ! De l’appréhension ? oui surement puisque c’est le grand plongeon dans l’inconnu. La découverte d’un univers encore jamais exploré.D’ou la nécessite de ne rien négliger dans la préparation afin que je sois prêt à reculer tous les curseurs de mon corps et mon esprit le jour J. Etre prêt à se faire mal, accepter de souffrir le plus longtemps possible pour réussir !

5/ quels conseils donnerais-tu aux Drôles de dianes pour se lancer des défis comme des raids ? le dépassement de soi est il nécessaire pour avancer ?

Le conseil que je peux donner c’est de toujours positiver……. toujours croire en soi….La Positive Attitude !
Durant sa préparation se fixer des objectifs intermédiaires…gravir peu à peu les marches qui nous mènera au sommet. Ne pas aller trop vite…..ne pas vouloir grandir trop vite comme dirai mon ami Gary car la chute serait inévitable. Chaque objectif intermédiaire doit être accessible !! 
Philippe Lucas a dit : « Si tu t’entraine, tu n’es pas sur d’y arriver. Mais si tu ne t’entraine pas 
tu es certain de ne jamais y arriver !! »

12928301_10209315110504352_955505551109735537_n6/ va t on pouvoir te suivre pendant ce défi ? via les médias ou réseaux ?

Oui on pourra me suivre durant mon défi car un traceur GPS permettra de me suivre mètre par mètre. Idem les réseaux sociaux seront des outils de communication très importants. La page FaceBook et le site seront actualisés chaque 15’ afin que tous ceux qui m’ont soutenus jusqu’à aujourd’hui puissent eux aussi de ce moment privilégié que nous allons vivre.

7/ as tu d’autres défis en tête ?

Oui bien sur j’ai déjà d’autres défis pour l’an prochain : tout d’abord participer au championnat du monde d’Ice Swimming en Allemagne début 2017. Cela consiste à nager 1000m dans une eau inférieure à 5° uniquement en maillot de bain. En juin 2017 je devrai effectuer la traversée du Détroit de Gibraltar avec mon ami Gary la encore.

Retrouvez, suivez et soutenez Philippe fort

http://club.quomodo.com/oiseaulibre/accueil/accueil.html

Sur Facebook : La Manche 2016

Son association l’Ois`Eau Libre : http://www.oiseaulibre.com/l_ois_eau_libre.html

12316362_335144056656359_2800481620247758400_n

2 commentaires

  1. Super respect total pour ce défis et les autres, ça donne envie de se dépasser, un exemple pour toutes celles ou tous ceux qui pense que non c’est pas possible, on y arrivera pas. On peut tous et toutes y arriver!

  2. Admiratif , je suis et le serai pour longtemps…. Quel mental ! Voilà ton défi sur le point d’aboutir , je suis avec toi par la pensée quelque part dans les vagues de cette Manche et peut-être , à cette heure ,pas très loin des cotes françaises §
    Bravo Philippe.
    Amitiés
    Gérard

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s